Informations

Régime de fertilité masculine et féminine

Régime de fertilité masculine et féminine

Régime de fertilité, pour les hommes comme pour les femmes, car une alimentation saine, si elle ne résout pas les problèmes à elle seule, favorise souvent la solution, amenant le bien-être à un niveau supérieur. Cela est vrai non seulement dans le cas de la fertilité, mais il existe des indications ponctuelles pour ceux qui, en plus de vouloir être en forme, souhaite également devenir parent.Être associé à régime de fertilité il y a des habitudes qui l'affectent mode de vie, par exemple éviter de fumer e faire de l'exercice régulièrement. Un régime de fertilité est généralement riche en vitamine C, acide folique, fer et oméga 3.

Régime de fertilité masculine

Certains aliments sont particulièrement recommandés pour régime de fertilité masculine. Les carottes en font partie, car elles stimulent la fertilité masculine et améliorent la qualité du sperme. Ensemble avec les carottes puis il y a tout le fruit et le légume orange, car ce colorant semble augmenter la qualité du sperme de 10% et contrecarrer l'action des radicaux libres.

Également tomates ils agissent sur la fertilité masculine et grâce au lycopène, ils augmentent les spermatozoïdes jusqu'à 70%. Dans le régime de fertilité pour hommes, il y a aussi le fruit sec mais non torréfié, riche en zinc, oméga 3 et vitamine E.

Régime de fertilité féminine

Dans l'alimentation des femmes, on trouve d'autres aliments recommandés, en plus de ceux qui sont valables pour les deux. Maca, également appelée Ginseng péruvien, a également des propriétés aphrodisiaques et est également bon pour les hommes, ainsi que i choux de Bruxelles, riche en acide folique excellent pour le développement du fœtus.

Le régime de fertilité contient également des conseils pour les jours d'ovulation: aliments riches en vitamines B et le zinc qui aide à la division cellulaire et stimule la production de progestérone.

Régime de fertilité de Sarah Dobbyn

Il existe un texte consultable, rédigé précisément par Sarah Dobbyn, avec une série de considérations et de conseils sur la façon la nutrition affecte la fertilité. L'auteur passe en revue de nombreux aliments en soulignant leur valeur et leurs propriétés.

Régime végétarien de fertilité

Un régime végétarien est tout à fait adapté car le contenu est essentiel fruits et légumes si vous souhaitez améliorer la fertilité. A table, ils ne doivent jamais manquer aliments contenant de la vitamine C et des antioxydants, en particulier les carottes, agrumes, kiwis, poivrons, fraises, framboises, myrtilles, grenades, raisins, pamplemousses et les tomates susmentionnées.

Régime de fertilité: exemple

Un exemple de régime de fertilité est que sans malbouffe ce qui a des conséquences négatives sur la qualité des spermatozoïdes. Il vaut donc mieux aussi pour les collations, et les "bonbons", ne pas abandonner mais se convertir à des recettes plus authentiques, fruits et céréales, fruits secs et yaourts, aussi de la glace, mais pas des collations. Les idées et les recettes ciblées ne manquent pas, même dans le livre "Recettes qui augmentent la fertilité»En vente sur Amazon pour 16 euros, écrit par Joe Correa.

Si vous avez aimé cet article, continuez à me suivre également sur Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Vous pourriez également être intéressé par:

  • Aliments aphrodisiaques: ce qu'ils sont
  • Suppléments naturels
  • Lycopène: à quoi ça sert


Vidéo: Mange de Lail Tous Les Jours, et Regarde ce Quil se Passera (Juin 2021).