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Les bienfaits du houblon pour votre santé

Les bienfaits du houblon pour votre santé

Le houblon est une plante médicinale appréciée pour son effet sédatif et antispasmodique. Quelles sont ses principales applications? Quelles autres propriétés lui sont attribuées? Dans cet espace, nous le détaillons.

Dans les temps anciens, les Romains utilisaient des fleurs de houblon pour remplir leurs oreillers et réduire les problèmes de sommeil. Cette utilisation, bien qu'elle manque de preuves, a été étendue à nos jours dans la culture populaire.

En fait, de nos jours, les fleurs de la plante sont encore utilisées à des fins thérapeutiques, non seulement associées à des troubles du sommeil, mais aussi à des problèmes de nervosité et de système digestif.

Le houblon et ses propriétés

Le houblon est une plante grimpante originaire de Chine, qui est également cultivée dans de nombreuses régions du monde. De la même famille que luicannabis, présente des fleurs mâles et femelles, en forme de cône. Ce sont les plus utilisés en médecine naturelle.

La plante est connue pour être l'un des principaux ingrédients de la bière; en particulier, il est responsable de lui donner son goût amer caractéristique, en plus de son arôme. Il contraste avec la douceur du malt.

Cependant, il est également connu pour sa teneur en substances à activité pharmacologique. Les plus importants sont les suivants:

  • Tanins
  • Flavonoïdes, tels que la quercétine, la rutine ou le campférol.
  • Proanthocyanidines.
  • Acides phénoliques
  • Des principes amers.

Les avantages et les propriétés du houblon ont commencé à être étudiés au milieu du 20e siècle. En raison de sa composition, certaines propriétés lui sont attribuées. Voici les plus populaires.

  • Sédatif du système nerveux central.
  • Hypnotique. Cette propriété n'est présente que dans l'huile essentielle.
  • Antispasmodique. Aide à soulager la douleur et la raideur musculaire.
  • Eupeptique amer. Les plantes qui ont cette propriété stimulent les papilles et préparent le corps à la digestion.
  • Œstrogène. Cette activité a été observée dans plus d'une étude et a été corroborée dans différents tests in vivo.

Avantages pour la santé du houblon

Après avoir connu les composants du houblon et les propriétés qui lui sont attribuées, il n'est pas surprenant que la plante soit recommandée sous certaines conditions. Cependant, il est important de préciser qu'il ne remplace pas les traitements conventionnels et ne doit être considéré que comme un complément.

Nervosité et anxiété

Les infusions de la plante aident à calmer les nerfs dans les états d'anxiété et d'agitation. L'effet sédatif du houblon a été découvert en observant que les cueilleurs de la plante étaient souvent plus somnolents et fatigués que d'habitude et s'endormaient pendant les heures de travail.


Insomnie

La Commission allemande (guide thérapeutique des plantes médicinales et de leurs utilisations pharmacologiques acceptées avec des études scientifiques) approuve l'utilisation du houblon pour les troubles du sommeil. Cependant, sa prise doit être surveillée par le médecin, surtout si les problèmes de sommeil sont persistants.

Manque d'appétit

Les principes amers du houblon stimulent les sécrétions gastriques et aident à aiguiser l'appétit. Ils aident également à améliorer la digestion, notamment lors des repas copieux ou en cas de gourmandise.

Ménopause

Le houblon a des ingrédients actifs aux propriétés œstrogéniques. Pour cette raison, il est aujourd'hui utilisé dans de nombreuses préparations pour traiter les effets négatifs de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, l'anxiété et l'insomnie.

Cependant, des recherches supplémentaires chez l'homme sont encore nécessaires pour formuler des recommandations claires, les principales analyses ayant été effectuées sur des animaux.

Douleurs rhumatismales et névralgies

Dans ces cas, l'effet positif du houblon est obtenu avec une application externe. Vous pouvez faire des frottements ou des emplâtres de l'infusion de la plante, et appliquer sur les zones qui présentent des douleurs. Le soulagement est temporaire, il sera donc nécessaire de répéter le traitement.

Préparations et présentation du houblon

Le houblon a des propriétés et des avantages pour certains problèmes de santé. L'un des meilleurs moyens de profiter de ses bienfaits est de le prendre en infusions de fleur femelle séchée. Cependant, il est également disponible sous forme de comprimés ou d'extraits liquides.

Les deux peuvent être trouvés dans les herboristes et les magasins spécialisés. Il est conseillé de demander et de suivre les conseils d'administration afin de ne pas dépasser les doses recommandées.

Pour renforcer ses effets sédatifs, et le prendre en situation de nerfs et d'insomnie, il peut être accompagné d'autres plantes aux mêmes propriétés. Par exemple, il peut être combiné avec des fleurs de racine de valériane, de passiflore ou de lavande.

Contre-indications et interactions médicamenteuses possibles

Les plantes médicinales ont des effets sur l'organisme qui contribuent à améliorer de nombreuses situations d'inconfort. Malgré cela, ils ne conviennent pas toujours à tout le monde.

Le houblon n'est pas recommandé pour les femmes enceintes. Comme il possède des propriétés œstrogéniques, il pourrait provoquer des avortements spontanés. Il est également prudent de les éviter pendant l'allaitement, car il n'y a pas d'études sur leur sécurité à ces stades.

En fait, pour cette raison même, son utilisation doit être évitée chez les personnes atteintes de syndromes présentant une hyperestrogénèse ou chez les patients qui ont ou ont eu un cancer hormono-dépendant.

En ce qui concerne les interactions éventuelles, la plante peut augmenter l'effet sédatif des barbituriques, des benzodiazépines, des antihistaminiques et de l'alcool.

Entre autres, il n'est pas recommandé lors de la manipulation de machines dangereuses ou de la conduite, car son effet relaxant peut provoquer somnolence et accidents.

Le houblon a une longue histoire d'utilisations médicinales pour améliorer la santé

Le houblon est indiqué en cas d'insomnie, de stress ou d'anxiété, et peut être pris seul ou avec d'autres plantes apparentées. Il semble également être un bon complément pour stimuler le soulagement des digestions difficiles.

Il est même présent dans certaines préparations pour soulager les symptômes de la ménopause, mais dans ce domaine des preuves plus scientifiques sont nécessaires. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer sa consommation régulière.

Par Anna Vilarrasa


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