LES SUJETS

Activez le Thymus pour augmenter votre système immunitaire

Activez le Thymus pour augmenter votre système immunitaire

L'arnaque (en grec, 'thýmos’= Énergie vitale) est une petite glande endocrine typique des animaux vertébrés située entre le cœur et le sternum.

C'est un organe lymphoïde pleinement développé dans les premiers mois de grossesse du fœtus et dont la taille augmente jusqu'à l'adolescence. Selon la science, après cette étape, son processus d'atrophie commence, en diminuant progressivement, ce que l'on appelle "l'involution du thymus".

Le thymus remplit diverses fonctions, notamment la stimulation de la croissance osseuse, la promotion du développement des glandes sexuelles et la collaboration au développement et à la maturation du système lymphatique. Cependant, sa fonction principale est la production, la maturation et la différenciation des lymphocytes T ou cellules T, cellules du système immunitaire, essentielles pour lutter contre les différents antigènes étrangers qui peuvent envahir notre organisme.

La glande du thymus et l'énergie

Cette glande est très sensible au stress et au bonheur, rétrécit et fonctionne mal face aux émotions négatives et grandit et atteint un fonctionnement optimal face aux émotions positives.

On dit que le Thymus est le 8ème chakra, ou le 5ème par emplacement, car nombre de ses fonctions ont été historiquement attribuées au chakra du cœur.

Exercice du thymus

La glande peut être exercée pour augmenter sa production de bien-être et de bonheur, gagner en force et en santé. Le matin, au lever ou le soir avant de vous coucher:

à) Tenez-vous debout, les genoux légèrement pliés (la distance entre les pieds doit être la même que celle des épaules). Mettez le poids du corps sur les orteils et non sur le talon et gardez tous les muscles bien détendus.

b) Fermez l'une de vos mains et commencez à taper continuellement avec les jointures des doigts au centre de la poitrine, en marquant le rythme comme ceci: un fort et deux faibles. Continuez à faire cela pendant 3 à 5 minutes en respirant calmement, tout en observant la vibration produite dans toute la région thoracique avec 20 tapotements le matin et 20 tapotements la nuit suffit.

Le yoga comme allié

La méditation et le yoga sont d'excellents alliés pour le bien-être du Thymus.

Toutes les postures qui élargissent la poitrine sont idéales pour renforcer le Thymus, la plus indiquée est le Bhujangasana.

De plus, la pratique saine d'un exercice physique modéré permet une plus grande oxygénation du sang et améliore la circulation sanguine permettant au Thymus de mieux fonctionner.

La nourriture et le thymus

Pour maintenir la glande dans des conditions optimales afin qu'elle puisse remplir sa fonction, c'est bien:


  • Évitez de consommer des aliments ultra-transformés:
  • N'ingérez que des graisses monoinsaturées, présentes dans les poissons gras, les noix, l'huile d'olive, le tournesol ou le soja.
  • Les produits laitiers fermentés comme le yogourt et le kéfir conviennent.
  • Consommez de la vitamine C: On la trouve dans les fruits, les légumes et les légumes, comme les fraises, les kiwis, les agrumes, le melon, le poivron, la tomate et le chou.
    Vitamine A: On la retrouve dans le foie, le beurre, la crème, les œufs, les produits laitiers et certains fruits comme les abricots, les cerises, les melons et les pêches.
    Vitamine E: Présente dans l'huile de germe de blé, l'huile de soja, les céréales (pain, riz, pâtes de blé entier ...), l'huile d'olive, les légumes à feuilles vertes et les noix.
    Vitamines du groupe B; les aliments d'origine végétale et animale en sont riches: viande, abats, poissons, crustacés, œufs, céréales, légumineuses, fruits, légumes à feuilles vertes.
  • Fer: foie, viande (en particulier viande de cheval), poisson et œufs.
  • Zinc et sélénium: présents dans presque tous les groupes alimentaires.

Autres alternatives

  • Le port d'un quartz rose ou d'un jade vert en pendentif à la hauteur du Thymus renforce sa fonction énergétique.
  • Massez la zone du thymus avec des huiles essentielles de Rose ou de Géranium.

Avec les informations de:

https://www.misistemainmune.es/
https://felicidaddebolsillo.com/
https://triskelate.com/


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