SANTÉ

Comment faire du sirop de mûre pour les soins contre la toux et le rhume

Comment faire du sirop de mûre pour les soins contre la toux et le rhume

Luttez-vous contre les ravages de la toux ou du rhume? Être malade est toujours stressant. Selon que vous avez la grippe ou un rhume, vous pourriez être alité pendant des jours. C'est là que la médecine entre en jeu. Le problème est que la plupart des médicaments en vente libre ne raccourcissent pas le rhume - ils regorgent d'additifs et de colorants dont vous ne voulez pas. Préparez-vous un lot de ce sirop de mûre pour un soulagement naturel.

Les gens ont de plus en plus tendance à abandonner les médicaments modernes et à retourner à nos racines naturelles. L'un des remèdes utilisés depuis l'Antiquité est la mûre. La plante entière a des fins médicinales et est consommée de diverses manières, comme le thé ou le sirop.

Aujourd'hui, nous allons discuter des avantages pour la santé des mûres. Nous avons également partagé une recette sur la façon de faire de la toux de mûre et du sirop froid. Cette recette aidera à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, comme la fièvre, la toux et la faiblesse. Selon les recherches, cela raccourcira la durée de votre rhume et vous vous sentirez mieux plus tôt.

POURQUOI VOUS DEVRIEZ MANGER DES MÛRES

La mûre existe depuis la nuit des temps. L'histoire spécifique des mûres n'est pas connue. Cependant, certains textes soutiennent un usage médicinal datant des Grecs.

Les Grecs utilisaient les mûres pour traiter la goutte. Les Romains préparaient du thé pour remédier à diverses maladies. Les Amérindiens l'utilisent pour les paradoxes d'estomac. Il s'avère que ses croyances n'étaient pas loin.

Les mûres offrent de nombreux avantages pour la santé qui sont bien documentés par la science. Les médicaments naturels modernes incluent les mûres dans leurs ingrédients. La plante à retard lui-même peut être utilisée des racines aux feuilles. Chaque partie contient diverses propriétés médicinales et antioxydantes.

LES BIENFAITS DES MÛRES

Les mûres présentent de nombreux avantages pour la santé. Beaucoup d'entre eux sont documentés pour aider à lutter contre les maladies, y compris le cancer. Les avantages pour les mûres sont les suivants.

1.Rempli de vitamines et d'antioxydants

Les mûres contiennent des vitamines A, B, C, E et K. Le potassium, le magnésium, le calcium et les anthocyanines antioxydantes sont également présents. Les vitamines font partie intégrante de l'alimentation et de la santé de chacun.

Une seule tasse de mûres contient la moitié de la dose recommandée de vitamine C. La vitamine C présente de nombreux avantages. Aide à la cicatrisation des plaies, raccourcit la durée des rhumes, absorbe le fer et prévient le scorbut. Réduit les radicaux libres en agissant comme un antioxydant.

La vitamine A est essentielle à la santé oculaire, au bon fonctionnement du système immunitaire, à la peau saine, à la croissance osseuse et aux dents saines. La vitamine K aide à la coagulation du sang et soutient la santé des os. Une carence en vitamine K peut provoquer des fractures osseuses, des ecchymoses ou du sang dans les urines ou les selles.

2. AMÉLIORER LA SANTÉ DU CERVEAU

Des études montrent que les mûres peuvent aider à augmenter les capacités cognitives en raison de concentrations élevées de polyphénols. Les polyphénols sont des antioxydants qui combattent les radicaux libres. Ils peuvent réduire le gonflement du cerveau et la perte de mémoire souvent observés avec le vieillissement.

3. AIDE À RÉDUIRE L'INFLAMMATION

Les mûres ne réduisent pas seulement l'inflammation du cerveau. Des études montrent qu'il peut aider contre l'arthrite et d'autres conditions inflammatoires.

4. GÉRER LES PROBLÈMES D'ESTOMAC

Une étude a révélé que ceux qui souffraient d'ulcères d'estomac bénéficiaient des mûres. Il a réduit la taille de ses ulcères jusqu'à 88%.

5. UNE HAUTE CONCENTRATION DE PHYTOESTROGÈNES

La recherche montre que les mûres sont particulièrement bénéfiques pour les femmes. Ils ont de nombreux phytoestrogènes. Les phytoestrogènes sont des œstrogènes végétaux. Des études récentes montrent que les phytoestrogènes peuvent aider à la prévention du cancer du sein et du cancer du col de l'utérus chez les femmes.

6. RÉDUIRE LES NIVEAUX DE SUCRE DANS LE SANG

Les mûres contiennent du manganèse minéral. Ce minéral est souvent négligé, mais il est essentiel à un système immunitaire sain et au développement osseux. Il est responsable du métabolisme du cholestérol, de la formation de collagène et de la prévention de l'ostéoporose. Il abaisse également le taux de sucre dans le sang. Il a été démontré que les polyphénols réduisent le risque de diabète et augmentent la sensibilité à l'insuline.

7. AIDE À TRAITER LE FROID COMMUN

Les vitamines et les antioxydants jouent un rôle important dans le fonctionnement de votre système immunitaire. La vitamine C, en particulier, peut aider à raccourcir le rhume et à soulager les symptômes plus rapidement. Les mûres contiennent de nombreuses vitamines qui réduisent le rhume et la toux.

8. CONTENU ÉLEVÉ DE TANNIN

Les mûres ont une teneur élevée en tanins. Les tanins aident à réduire la diarrhée et les hémorroïdes, diminuent les saignements et resserrent les tissus. En Allemagne, les mûres sont souvent utilisées comme astringents. Ils sont recommandés pour les irritations buccales. Les maux de gorge dus à la toux ou aux infections doivent également les utiliser.

9. BONNE SOURCE DE FIBRE

Obtenir suffisamment de fibres reste un problème pour de nombreuses personnes. Il a été démontré que les régimes pauvres en fibres provoquent des problèmes de santé tels que la constipation et les maux d'estomac. Cela peut même entraîner des problèmes de santé plus graves, comme un risque accru de maladie cardiaque. Les régimes riches en fibres vous aideront à perdre du poids, à réduire le cholestérol et la glycémie et à fournir des bactéries intestinales saines.

10.PRÉVENTION DES MALADIES CARDIAQUES ET DU CANCER

Le cancer et les maladies cardiaques sont liés, entre autres, à une mauvaise alimentation. Des études ont montré que les extraits trouvés dans le jus de mûre peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque. Les extraits spécifiques trouvés peuvent empêcher la propagation du cancer et la croissance tumorale. Bien que ce ne soit pas un remède définitif, ce sont des résultats prometteurs. Cependant, des recherches supplémentaires devront être effectuées.

BAIES ANCIENNES CONTRE MORAS

Les baies de sureau sont devenues populaires ces derniers temps en raison de leurs antioxydants et de leurs propriétés curatives. De nos jours, de nombreux médicaments naturels les incluent dans leurs sirops pour le rhume, et pour une bonne raison.

Il fait partie de la famille des baies et ressemble à la mûre en ce qui concerne les avantages. Une différence est qu'il contient plus de propriétés antioxydantes que les mûres. Cela n'améliore pas nécessairement les baies de sureau.

Les baies de sureau font toujours l'objet de recherches, de sorte que les véritables avantages sont inconnus. Cependant, de nombreux homéopathes fabriquent des sirops de sureau et incluent des mûres pour des avantages supplémentaires. On ne sait pas si cela fait vraiment une différence ou non.

La principale différence avec les mûres, et leur avantage est la recherche. D'innombrables études ont été menées pendant des décennies sur les mûres et leurs bienfaits. Cela donne à la mûre un avantage lorsqu'il s'agit de préparer tout type de remède. Essayez-le par vous-même et voyez quels sont vos résultats.

COMMENT FAIRE VOTRE SIROP DE MÛRE CONTRE LA TOUX ET LE FROID

Personne n'aime tomber malade. Malheureusement, cela arrive même aux personnes les plus saines. Lorsqu'un rhume ou une grippe survient, vous pouvez présenter des symptômes tels que fièvre, maux de tête, frissons, toux et nez bouché / qui coule. Même après la fin de votre rhume, vous pouvez toujours avoir une toux qui ne disparaîtra pas.

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à souffrir. Faire votre propre sirop contre la toux et le rhume est étonnamment simple. Cela ne prend que quelques étapes et quelques ingrédients, bien que vous ayez également la possibilité d'ajouter différentes herbes et épices pour des effets combinés.

Sans plus tarder, voici les étapes pour réaliser votre sirop contre la toux.

INGRÉDIENTS DE LA MÛRE:

  • 4 tasses de mûres
  • 1 tasse de miel cru
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 2 litres d'eau
  • 1 tasse de vinaigre (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe de clous de girofle entiers (facultatif)

ADRESSES:

Il y a deux façons de le faire, car le premier ensemble d'instructions est assez long, mais vous obtiendrez plus de sirop.

SIROP DE MÛRE N ° 1

-Laver bien les baies.

-Dans une grande casserole, mélanger les baies et l'eau et porter à ébullition.

-Cuire à feu doux jusqu'à ce que les baies soient bien tendres. Cela prendra environ une heure.

- Filtrer dans un récipient en verre ou en acier inoxydable.

-Faites passer la pulpe dans un moulin.

-Jeter les graines et la pulpe.

-Remettez le jus dans la casserole, ajoutez les épices de votre choix et faites cuire à feu doux pendant 20 minutes.

-Égoutter les épices et laisser refroidir le jus jusqu'à ce qu'il soit tiède.

-Ajouter le miel et remuer jusqu'à dissolution.

SIROP DE MÛRE NO 2:

-Laver bien les baies.

-Placez les baies dans un récipient en verre et versez du vinaigre dessus.

-Laisser reposer 24 heures en remuant et en appuyant de temps à autre.

- Filtrer le mélange et presser le plus de jus possible.

-Placer dans une grande casserole et porter à ébullition.

-Ajouter le miel et la cannelle et remuer fréquemment.

-Faire bouillir pendant cinq minutes, puis laisser refroidir.

-Ranger dans un bocal en verre.

-Lorsque vous souhaitez utiliser le sirop, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe dans un verre d'eau chaude et sirotez.

Il existe plusieurs types de sirop que vous pouvez préparer et ajouter autant ou aussi peu d'épices que vous le souhaitez. Vous pouvez même ajouter des baies de sureau pour des avantages supplémentaires.

Réflexions finales sur la mûre en tant que médicament

Les mûres sont utilisées comme médicament depuis l'Antiquité et sont encore utilisées aujourd'hui. Des études soutiennent l'utilisation de fins médicinales en raison des avantages pour la santé qu'elle présente. Il regorge d'antioxydants et de vitamines qui contribueront à votre bien-être. Les mûres sont l'ingrédient dont vous avez besoin si vous voulez une approche plus naturelle de la médecine.

Que vous les consommiez crus ou que vous les transformiez en gelée, vous pouvez toujours en profiter. Si vous espérez raccourcir la durée de votre rhume ou atténuer les symptômes du rhume comme la toux ou la fièvre, essayez la recette ci-dessus.


Vidéo: Sirop naturel contre la toux ultra efficace (Juillet 2021).