ÉCONOMIE

Ranger la maison, cela aidera à mettre votre esprit en ordre

Ranger la maison, cela aidera à mettre votre esprit en ordre

Parfois, une tâche quotidienne peut devenir le moment idéal pour la méditation de pleine conscience.

Dans la philosophie Zen, un individu ne peut pas avancer sur les chemins de l'illumination s'il n'est pas en ordre intérieurement, à la fois dans l'esprit et dans l'esprit. Mais plus qu'une fin en soi, l'ordre est un processus infini et intermittent qui coexiste toujours avec le chaos, et c'est dûchercher, puisqu'il ne vient jamais seul.

Autrement dit, nous devons commander si nous voulons de l'ordre, non? La même chose se produit dans notre maison ou dans tout espace de vie, que nous devons ordonner et nettoyer de temps en temps. Ainsi, un espace ordonné est la métaphore parfaite pour comprendre l'ordre mental et spirituel dont parle la philosophie Zen, mais il peut être plus qu'une métaphore et devenir la pratique idéale pour dissiper au quotidien tout chaos interne en nous.

C'est ce que propose le moine zen Shoukei Matsumoto dans son livreUn guide de moine pour une maison et un esprit propres, qui est déjà unBest-seller Au Japon. Pour ce moine particulier, ordonner la maison ou tout autre espace de vie de manière consciente et détendue, enlever la poussière comme si nous la retirions de notre propre esprit, est un chemin vers l'illumination:

Nous balayons la poussière pour éliminer nos désirs terrestres. Nous frottons la saleté pour nous libérer de nos liens. Nous vivons simplement et prenons le temps de nous contempler.

C'est une activité qui dans les temples bouddhistes est connue sous le nom desoji: le moment du matin où, juste au réveil et avant de méditer ou de prier, les moines effectuent une tâche de nettoyage spécifique pendant 20 minutes. Quelque chose que, selon Matsumoto, nous devrions tous faire, car il a aussi le pouvoir à la fois de rassembler les communautés et de calmer les esprits solitaires. L'important est que nous le fassions en nous abstenant de tout ce qui n'est pas lié à l'action que nous entreprenons: que nous profitions du momentpleine conscience que chaque tâche de nettoyage implique de contempler et de méditer.

Matsumoto le fait avec d'autres moines toutes les 2 semaines au temple Komyoji à Kyoto, comme un moyen de coexister et d'ordonner ce qui tend naturellement au chaos. C'est pourquoi pour Matsumoto cette pratique simple est idéale, car c'est aussi quelque chose que nous devons faire de temps en temps de toute façon. La question est de savoir quel type d'énergie nous mettons dans la tâche inévitable de nettoyage, pour la transformer d'une tâche ennuyeuse en un moment de réflexion introspective.

Fait intéressant, les avantages de ranger la maison ont également été prouvés par la science: les personnes qui aiment ranger leur maison sont plus détendues et souffrent moins de stress, selon certaines recherches. Et sans aucun doute, nettoyer la maison - même en réservant 1 jour par semaine - améliore considérablement la vie de ceux qui vivent seuls et les rend plus disciplinés. Il n'y a donc que des avantages, si l'on prend l'habitude de commander la maison.

Cependant, cela nous rappelle pourquoi la philosophie et la pratique zen sont si belles. Il n'y a pas de dualismes en lui: l'esprit est la maison et la maison est l'esprit. Et comme l'a dit Maître Taisen Deshimaru, «le spirituel est matériel et le matériel devient spirituel».

Alors la prochaine fois que vous aurez à balayer, pensez-y, et profitez d'une action qui peut être aussi routinière et fatigante qu'éclairante et enrichissante.


Vidéo: Maison en ordre - Tête en ordre (Juin 2021).