ALIMENTATION

18 excellentes raisons pour lesquelles vous devriez inclure la papaye dans votre alimentation

18 excellentes raisons pour lesquelles vous devriez inclure la papaye dans votre alimentation

Saviez-vous que la papaye a de nombreux avantages nutritionnels, tels que l'aide à la digestion et la réduction du risque de cancer? Non seulement c'est délicieux, mais cela peut aider votre corps de bien des façons! Voici 18 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez inclure la papaye dans votre alimentation:

-Aide à éliminer l'acné et les infections cutanées car il aide à ouvrir les pores obstrués.

-Contient des enzymes qui aident à prévenir l'oxydation du cholestérol, qui à son tour aide à prévenir les crises cardiaques.

-Les graines de papaye ont également des propriétés médicinales. Ils sont très bons pour traiter les vers ronds dans le corps.

-La papaye contient des enzymes anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur des personnes souffrant d'arthrite, d'œdème et d'ostéoporose, et elle possède également des propriétés anticancéreuses qui peuvent aider à prévenir le cancer.

-La papaye est riche en enzymes appelées papaïne et chymopapaïne, qui aident à la digestion, en particulier elle décompose les protéines des aliments que nous mangeons avec des acides aminés.

-Il s'est avéré très efficace dans le traitement de l'inflammation chronique. Les personnes qui souffrent d'affections aggravées par l'inflammation, telles que l'asthme ou la polyarthrite rhumatoïde, ont constaté que les nutriments contenus dans la papaye soulagent leurs symptômes.

-La papaye est également riche en nombreuses vitamines essentielles du complexe B, telles que l'acide folique, la pyridoxine (vitamine B-6), la riboflavine et la thiamine (vitamine B-1). Ces vitamines sont essentielles en ce sens que le corps en a besoin de sources externes pour se reconstituer et jouer un rôle vital dans le métabolisme.

-La papaye est une riche source de nutriments essentiels, en particulier le bêta-carotène, la lutéine, la zéa-xanthine et la cryptoxanthine, ainsi que des centaines d'autres qui n'ont pas encore été découverts. Les carotènes sont connus pour protéger le corps contre le cancer du poumon et d'autres types de cancer.

-Les antioxydants contenus dans la papaye aident à ralentir le processus de vieillissement en fournissant à votre corps de nombreux capteurs de radicaux libres.

-La papaye, avec tous les fruits, ne contient aucun cholestérol, et la teneur élevée en fibres aidera également à réduire les niveaux élevés de cholestérol.

-En raison de la forte teneur en eau, de la facilité de digestibilité et de la teneur élevée en fibres solubles, cela permet le bon fonctionnement des selles et aide à prévenir la constipation. (Si vous n'avez pas au moins 1 à 2 selles par jour, cela peut être considéré comme constipé) L'amélioration du temps d'élimination des aliments, en plus de l'acide folique de la papaye, de la vitamine C, du bêta-carotène et de la vitamine E, peut aider à réduire le risque de cancer du côlon.

-La papaye aide à garder vos yeux brillants et protégés. La papaye est une source de tacarotène avec les caroténoïdes lutéine et zéaxanthine qui protège contre la lumière bleue de haute intensité et réduit l'apparence de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (AMRD). On trouve également qu'il aide contre la cataracte.

-Il est connu pour son faible taux de sucre et est une source d'antioxydants. La production d'insuline n'est pas déclenchée par l'ingestion de papaye. Par conséquent, un diabétique doit consommer ce fruit savoureux et nutritif pour lutter contre le diabète.

-Les extraits de papaye sont utilisés dans les shampooings, car ils aident à arrêter les pellicules et sont bénéfiques pour les cheveux.

-La papaye est une source de vitamine A et de vitamine C, donc la consommation de papaye peut prévenir les rhumes, la grippe, les nausées et les nausées matinales.

-Il est faible en calories et riche en valeurs nutritionnelles. C'est donc un bon aliment pour ceux qui veulent perdre du poids.

-Aide à contrôler les irrégularités menstruelles chez les femmes. La papaye aide à soulager les crampes menstruelles et aide à favoriser le flux régulier des menstruations.

-Comme il a un effet antiprolifératif sur les cellules cancéreuses du foie, il arrête ou ralentit la croissance des cellules cancéreuses du foie et aide à leur guérison.


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