SANTÉ

Selon Oxford, le rire est vraiment le meilleur remède

Selon Oxford, le rire est vraiment le meilleur remède

Il n'y a rien de mieux qu'un bon rire. Avec qui préférez-vous passer la journée, une personne qui rit toujours pour vous faire du bien ou une personne déprimée? Bien sûr, vous voulez être avec la personne qui vous fait sourire, car cela vous remonte le moral.

Le rire est comme un bon remède pour l'âme. Les recherches d'Oxford montrent que tout le corps est affecté par un bon rire. Saviez-vous que lorsque vous riez, votre cerveau libère des produits chimiques qui peuvent guérir votre humeur et améliorer les récepteurs de la douleur?

Après tout, il y a peut-être quelque chose dans l'adage sur le rire et votre santé en général.

Nos ancêtres n'ont pas ri comme nous

L'Université d'Oxford a mené une étude pour tester la théorie sur les rires d'estomac. Malheureusement, ils ont basé leur étude sur les premiers humains qui n'auraient pas beaucoup ri. Les temps étaient durs et ils se concentraient sur le travail plutôt que sur le plaisir.

D'autres raisons d'un mode de vie plus sérieux étaient le fait qu'ils vivaient en groupes tribaux et vivaient aux côtés de dangereux prédateurs. La survie était toujours dans leur esprit. Peut-être que le fait de ne jamais vraiment se reposer est la raison pour laquelle nos ancêtres n'ont pas vécu longtemps - la peur constante à laquelle ils ont été confrontés et le fait qu'ils n'ont jamais eu de temps d'arrêt pour le plaisir ont fait sortir leur cerveau.

Pour mener l'étude, les chercheurs d'Oxford ont divisé les personnes en deux groupes pour évaluer leurs seuils de douleur. Un groupe a regardé des vidéos humoristiques qui les ont fait rire tandis que l'autre groupe a regardé le golf. Les bénévoles qui ont assisté aux émissions humoristiques avaient un seuil de douleur supérieur de 10% à celui du groupe qui regardait les émissions les plus banales.

Le groupe qui regardait le golf ne pouvait presque pas supporter de douleur après seulement 15 minutes d'émissions de télévision ennuyeuses. Son test a conclu que le rire avait un impact sur la tolérance à la douleur de ses sujets de test.

TYPE DE RIRE

Le rire peut être divisé en plusieurs catégories différentes. Par exemple, rire n'est pas la même chose qu'un rire. Au cours de l'étude, ils ont montré qu'un simple gloussement ici ou là n'avait pas beaucoup d'effet physiologique sur les participants.

Ce sont ceux qui ont bien ri qui ont eu les avantages les plus substantiels. Le rire incontrôlable semble être le plus apaisant. Robin Dunbar de l'Université d'Oxford a lui-même mis son expérience dans les résultats.

Dunbar a dirigé la recherche et a conclu que c'est lorsqu'une personne éprouve une hilarité comique que le cerveau réagit. Une fois qu'un individu entre dans cet état, le cerveau commence à libérer des endorphines. Chaque personne est différente, mais la quantité d'endorphines libérée était suffisante pour soulager la douleur, certains affirmant même avoir ressenti une légère euphorie.

POURQUOI RIENT-IL PARFOIS MAL?

En ce qui concerne nos premiers ancêtres, il a conclu que les singes ont la capacité de rire. Cependant, les humains sont les seuls à pouvoir rire. Quand quelqu'un dit qu'il rit jusqu'à ce que ça fasse mal, il y a du vrai dans ce qu'il dit.

Quand une personne rit, elle vide l'air qui se trouve dans ses poumons. Par conséquent, c'est cette action qui fait passer le corps en mode protecteur. Il libère ces endorphines pour lutter contre la douleur ressentie par une personne en raison de l'essoufflement.

Certaines personnes se sentent faibles et étourdies lorsqu'elles rient longtemps. Non seulement ils épuisent vos poumons, mais votre cerveau ne reçoit pas assez d'oxygène. Le manque d'oxygène est suffisant pour faire ressentir à une personne ces sentiments de panique, mais ils passeront rapidement une fois l'air rétabli.

ÊTRE HEUREUX PEUT AVOIR UN EFFET SIMILAIRE AUX ANTI-DÉPRESSEURS

Nous avons établi que le rire peut libérer des endorphines pour aider les récepteurs de la douleur. Cependant, il est également prouvé qu'une personne joyeuse qui rit beaucoup n'a pas besoin d'antidépresseurs. Dans un monde où plus de 25 millions d'adultes prennent ces médicaments contre l'anxiété et la dépression, quelque chose de naturel est le bienvenu.

Lorsque vous riez, votre cerveau est stimulé et libère des neurotransmetteurs. Ces neurotransmetteurs sont les mêmes que ceux stimulés par les médicaments antidépresseurs. Bien que la durée des effets n'ait pas encore été prouvée, il est étonnant que la participation à une activité aussi agréable puisse apporter du calme au corps.

UN RIRE PEUT PROTÉGER VOTRE CŒUR

Il semble un peu exagéré que quelque chose d'aussi drôle qu'un rire puisse protéger votre cœur, mais c'est vrai. Le centre médical de l'Université du Maryland a fait une étude pour voir quel type d'effet le rire avait sur les patients cardiaques. Ils ont constaté qu'il avait un effet anti-inflammatoire, ce qui peut protéger le cœur des maladies.

Les experts ne savent pas exactement comment tout cela se passe, mais ils pensent que cela a quelque chose à voir avec la réponse du corps au stress. Lorsque le corps est attaqué, le système inflammatoire entre en surmultiplication, provoquant une inflammation supplémentaire. Cependant, se livrer à un bon rire prouve le contraire.

Il est donc vrai que ceux qui sont le plus stressés mettent leur cœur en danger, et ceux qui sont moins stressés ont plus de chances de lutter contre les maladies cardiovasculaires.

LE RIRE EST CRUCIAL POUR LES RELATIONS

Saviez-vous que les femmes rient plus que les hommes? Par conséquent, les hommes sont les instigateurs, mais les femmes sont celles qui tombent dans le piège de leurs blagues et de leurs jeux de mots. Il existe une théorie intéressante selon laquelle les hommes comptent sur leur humour pour trouver le match parfait.

Les femmes veulent un homme qui a un bon sens de l'humour, et elles ont besoin de quelqu'un qui ne prend pas la vie trop au sérieux. Il aide à équilibrer l'angoisse naturelle de la nature féminine.

Les hommes veulent quelqu'un de gai et qui n'a pas peur de rire beaucoup. Face à des prétendants potentiels, un homme choisira la fille qui rit beaucoup deux fois sur celle qui ne le fait pas. Le couple qui rit ensemble reste ensemble.

Il semble que beaucoup d'études ont été faites sur les principaux traits que les femmes et les hommes veulent dans une relation. Puisqu'il semble qu'un rire est si important, il n'est pas négociable. Les rapports montrent que les couples qui sont joyeux et qui rient souvent aux éclats entretiennent souvent une relation de qualité. En outre, ils sont plus susceptibles de rester ensemble à long terme.

NOUS CRÉONS DES BONUS SOCIAUX EN RIANT

Le rire est contagieux. Saviez-vous que lorsqu'un groupe de personnes rit et taquine, cela leur donne un sentiment de convivialité? Cela semble fou, mais vous rejoignez des gens qui vous rendent heureux.

Vous êtes naturellement attiré par les personnes qui vous font vous sentir bien et augmentent votre activité d'endorphine dans le cerveau. Avez-vous déjà commencé à rire lorsque vous ne comprenez pas la blague ou n'écoutez même pas ce qui a été dit?

Lorsque vous riez, c'est contagieux et cela incite les autres à faire de même. Bientôt, personne ne sait pourquoi tout le monde rit, mais ils savent qu'ils se sentent bien et veulent en faire l'expérience encore et encore.

RIRE A UN EFFET SIMILAIRE À LA PRISE D'UN NARCOTIQUE

Nous vivons dans une société où les gens souffrent tellement de douleurs émotionnelles, mentales et physiques qu’ils utilisent de l’héroïne et d’autres opioïdes pour se soigner eux-mêmes. Plus ils prennent de médicaments, plus l'effet est fort.

Cependant, des études montrent que le rire libère les mêmes produits chimiques de bien-être des récepteurs opioïdes dans le cerveau. Ces médicaments se lient à ces récepteurs et provoquent une euphorie.

Étonnamment, vous pouvez ressentir le même effet que la consommation de drogue, mais vous n'aurez aucun des effets secondaires horribles ou des problèmes de dépendance. Si seulement plus de gens pouvaient apprendre qu'un rire est tellement guérissant et purifiant pour l'esprit, le corps et l'âme, nous serions mieux en tant que société.

Réflexions finales: rire comme une bonne médecine

Toutes les recherches sur le rire montrent que c'est bon pour le cœur. Lorsque vous sélectionnez vos amis ou votre conjoint, vous voulez qu'ils soient quelqu'un qui vous rend heureux. Vous avez besoin de quelqu'un qui peut transformer la tâche la plus directe et la plus banale d'aller à l'épicerie en un événement mémorable.

Ils disent que la vie représente environ 10% de ce qui vous arrive et environ 90% de la façon dont vous y réagissez. Vous pouvez rester du côté ensoleillé en changeant simplement votre attitude et en intégrant un bon rire dans chaque jour.

Il a souvent été démontré que le rire a le même effet que les opioïdes et les médicaments sur ordonnance; Il peut augmenter les liens avec les amis et peut guérir le cœur et le système inflammatoire. Pourquoi choisiriez-vous de prendre des médicaments alors que vous avez le pouvoir de votre santé entre vos mains?

Vous pouvez rire à travers certaines des choses les plus horribles qui se présentent à vous, et vous serez une meilleure personne pour cela.


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