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Valeriana Officinalis: la plante et ses bienfaits

Valeriana Officinalis: la plante et ses bienfaits

Valériane commun, ou Valeriana officinalis, appelons-la comme on préfère mais elle reste la plante à fleurs la plus connue de la famille des Valerianaceae, riche en flavonoïdes et alcaloïdes. Il existe généralement plus de 150 espèces de ce genre et elles se dépeuplent dans les régions boisées d'Europe, un peu aussi en Amérique du Nord et dans les régions tropicales d'Amérique du Sud.

Dans son habitat idéal, il atteint jusqu'à 150 cm, il a des feuilles assemblées par groupes de 10-20, avec un limbe entier ou denté et une belle couleur verte intense. Les fleurs sentent mais très légèrement, elles sont petites et apparaissent en groupes, rassemblées dans l'inflorescence appelée corymbe, rose clair, qui apparaît en avril et dure jusqu'en juin.

Valériane comme nom il vient du latin pour valoir (strict, sain), une autre origine a le nom populaire de cette plante - herbe à chat - qui semble irrésistible aux chats, comme s'il s'agissait d'une "drogue". Pour nous, humains, c'est «simplement» une excellente aide pour les troubles du sommeil et les états d'anxiété. Ou pour l'intestin irritable, sachant que la racine a une odeur désagréable et pénétrante.

Valeriana Officinalis: propriété

Toutes sortes de Valériane, du plus courant au moins, ils contiennent des huiles essentielles, des alcaloïdes dont la valérine et des flavonoïdes dont l'hespéridine. Pour avoir la plupart des propriétés intéressantes, c'est la racine "stinker": propriétés sédatives et calmantes, hypno-inductrices. Bref, cela nous fait nous endormir plus tôt, que nous soyons sans sommeil ou dans un moment d'anxiété impromptu.

Ayant parmi ses composants également des terpènes et des flavonoïdes, le Valériane il a également une action spasmolytique et devient précieux en cas de crampes et de syndrome du côlon irritable. Dormez plus, guérissez des maux d'estomac, moins de douleurs intestinales: pour ressentir ces propriétés, j'aurais le plein mais les instructions sur la posologie doivent être suivies car cette herbe tranquille pourrait autrement jouer des tours surtout aux insomniaques.

Le surdosage cela peut avoir un effet paradoxal et excitant. Rien de dangereux, par contre l'homme utilise la valériane depuis des temps immémoriaux, la teinture est utilisée en phytothérapie, parfois associée à celle d'autres herbes sédatives comme la mélisse ou le houblon.

Valériane pendant la grossesse

Maux de tête, nausées, vomissements, étourdissements, vision trouble: voici quelques effets qui peuvent Valériane si mal utilisé. Par exemple, il n'est pas approprié de l'administrer aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. Donc, même la phase d'allaitement est bonne pour rester Valériane - gratuit. Il n'y a pas d'interactions particulières identifiées mais le bon sens et l'expérience indiquent de ne pas l'utiliser si vous prenez déjà des barbituriques: un mélange de sédatifs qui peut être trop efficace.

Valériane pour dormir

"Prends-en Valériane dormir »est un classique. Et un classique boit l'infusion, même plusieurs fois par jour. La teinture mère est également utile, 1 cuillère à café une à plusieurs fois par jour, puis il y a les extraits et les pilules. Toujours un devoir de contacter notre médecin avant de les utiliser même si en théorie le Valériane il n'a pas les effets classiques des hypnotiques et, au réveil, nous ne devrions pas nous retrouver la tête lourde.

Dans la cuisine là-bas Valériane il n'est pas utilisé et de toute façon manger une salade n'est pas avéré bon pour dormir. Je dis ça parce qu'il y a ceux qui voient la valériane (Valerianella locusta) il pense que c'est la plante dont nous avons parlé, si parfaite pour l'insomnie. Ce n'est pas ça, nous sommes dans la même famille, mais la valériane est la salade que nous appelons "songino", celle qui va dans l'assiette mais qui ne fait pas dormir.

Valériane en gouttes

Herbe traditionnelle anti-anxiété et sédative, la Valériane se transforme en gouttes et nous souhaite bonne nuit. Rien de plus simple pour réaliser une séance complète de pur sommeil réparateur. Suite au dosage, il n'y a plus qu'à choisir quel rêve rêver. Avec cette bouteille de Valeriana Aboca 30 ML de 8 euros,nuit après nuit, goutte après goutte, trois fois par jour, avant les repas, nous retrouverons un sommeil sain et un rythme de réveil. Ceux qui ont de graves problèmes de sommeil peuvent également essayer de tout parier le soir en ne prenant que 40 gouttes avant le coucher et en ne mélangeant pas le Valériane avec des barbituriques ou d'autres somnifères et tranquillisants.

Valériane: tisane relaxante

Si nous avons déjà l'habitude, surtout en hiver, de boire une infusion ou un thé avant le coucher ou l'après-midi, le Valériane ce peut être une excellente entreprise de coupe. Si la racine pue, la tisane du tout. Voir c'est croire avec les 20 sachets de Angélique. A déguster en compagnie, seul ou ... en caressant un chat sournois. Une activité que je trouve particulièrement relaxante. J'aimerais un Chat chartreux mais je me console avec mon rouge Chat européen qui est un champion du sommeil.

Valériane pour chats

Mais les chats aussi - à part le mien - pourraient avoir besoin d'aide pour se détendre et je ferais des chats. La nature veut qu'ils soient des lève-tard quand ils le veulent et nous pouvons les aider Valériane si nous les voyons stressés. Beaphar Cat No Stress Spot On c'est un produit pour animaux généralement recommandé pour les états d'anxiété inhabituels ou en cas de voyage, de violents orages ou de feux d'artifice.

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