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Résilience: signification et définition

Résilience: signification et définition

Résilience, est un mot et un concept qui ne seront pas nouveaux pour beaucoup mais en même temps pas définissables avec précision. Comme beaucoup d'autres termes dont nous commençons à entendre parler du jour au lendemain, de plus en plus fréquemment, ils nous pénètrent dans la tête et se familiarisent à notre insu. Puis quand ils nous demandent: La résilience, c'est-à-dire? Nous ne savons pas exactement quoi répondre. On ne résiste pas, nous approfondissons, cela peut être utile non seulement pour répondre à ceux qui nous interrogent, mais aussi pour améliorer notre mode de vie. Ou avoir la confirmation que nous sommes déjà des dieux Champions de la résilience.

Résilience: définition

Que signifie être des personnes résilientes? Par exemple, savoir cultiver l'estime de soi et s'entourer d'amis, aborder le monde avec l'envie d'apprendre accepter même une situation non optimale pas pour le souffrir mais pour alors réagir efficacement revenir pour se sentir bien, en effet, mieux qu'avant.

On peut donc déjà deviner que quand on parle de résilience, nous entendons cette capacité à réagir et à se relever plus fort, sans jamais se laisser décourager par les difficultés rencontrées dans la vie quotidienne, petites ou grandes.

En l'occurrence, un bel exemple est fourni par la nature en le mettant sous nos yeux chaque jour. Pensez aux arbres: ils s'adaptent au vent et aux tempêtes et résistent développer des racines fortes, sans renoncer à grandir, mais avec des branches flexibles qui vous permettent de vous adapter à l'avenir.

Résilience: signification

Pour ne pas faire paraître ce concept tiré par les cheveux, sur les racines, je précise que le concept de La résilience était emprunté à la science des matériaux, domaine dans lequel ce terme indique la propriété qu'ont certains matériaux de conserver leur structure ou de retrouver leur forme d'origine après avoir subi un écrasement ou une déformation.

Passons à la psychologie, la capacité à faire face au stress ou à un traumatisme ou à des changements inattendus est immédiatement associée à ce mot, profitant de l'occasion pour revoir notre vie et l'améliorer davantage. Lorsque vous parvenez à vous éduquer à la résilience, vous devenez presque automatiquement optimiste, flexible et créatif, disposé à travailler en équipe en collaborant et en partageant expériences et compétences.

Résilience à l'adversité

Pour surmonter les obstacles que vous pourriez rencontrer tout en poursuivant votre objectif, un peu La résilience ne fait pas de mal. Si nous en sommes aux premiers pas, si nous sommes des aspirants résilients, voici quelques conseils pour éviter de souffrir de l'adversité. Tout d'abord, gardons le sourire, pas dans le sens d'un masque faux et hypocrite, cependant. Le sourire intérieur, sans oublier ça un rire, un sourire, un regard riant, ils nous préparent le mieux à faire face à un problème.

Ce n'est pas facile mais ça l'est: nous apprenons à accepter le changement, qui est inévitable dans la vie, et nous essayons plutôt de changer comme nous le souhaitons, étant clair qu'il est impossible que tout reste à jamais inchangé, en nous et autour de nous. Après cette étape, nous procédons à une décision e ne pas paniquer au carrefour, et si nos jambes tremblent seules, personne ne nous interdit de demander de l'aide, certes, mais nous n'oublions jamais de nous écouter car si nous ne respectons pas notre voix, nous en paierons cher.

Ne pensons pas à jeter l'éponge, car la résilience nous apprend comment il y a une solution à tout, il s'agit juste d'identifier le meilleur, il se trouve sûrement parmi ceux qui nous font nous sentir bien dans notre peau. Face à un problème ou à un malheur, sans être surréalistes, regardons du bon côté car la plupart du temps, le noir a quelques nuances de gris appréciables à saisir. L'essentiel de la résilience est de se souvenir que nous vivons pour apprendre des nombreux défis que nous rencontrons.

Résilience: un livre pour approfondir le sujet

Un excellent texte pour ceux qui veulent s'engager sur la voie sérieuse de la résilience est "S'éduquer à la résilience: comment faire face aux crises et aux difficultés et s'améliorer " en vente sur Amazon à 15 Euros. Mieux vaut ne pas résister à l'envie de le lire et se laisser guider par l'auteur, Elena Malaguti, précieux pour donner des indications qui ne sont pas irréalisables comme cela arrive souvent dans le cas de gourous très impraticables et pleins d'auto-résilience. Une attitude complètement résiliente!

Résilience: phrases

Plus que les phrases, dans le Résilience les questions sont importantes, celles qui nous permettent d'aborder notre journée correctement, en ne prêtant attention qu'à ce qui le mérite. À la fin de la journée, nous pouvons nous demander quels événements ont été particulièrement stressants et lesquels ont influencé nos attitudes.

Si nous commençons à être résilients, nous saurons sûrement ce que nous avons appris de ce que nous avons vécu et comment nous avons interagi avec les autres. Identifier ce que c'est qui cultiver dans le futur, il vaut également mieux se demander ce qui nous a permis d'envisager l'avenir avec plus de confiance. Deux citations très intéressantes sur le Résilience à ne pas manquer.

Le général qui commande trois armées peut être vaincu, mais la ferme volonté d'un homme simple ne peut être ébranlée.(Confucius)

Ceux qui disent que c'est impossible ne devraient pas déranger ceux qui y parviennent.(Albert Einstein)

Résilience écologique

Déjà entendu les directives d'une conduite de Résiliencea il est clair que quiconque l'adopte ne peut être qu'une âme attentif à l'environnement. Il va sans dire que, sans être infaillibles, nous essayons d'être prêts à changer sans nous battre sans raison, mais en visant créer des relations fructueuses et honnêtes, une atmosphère d'amour et de confiance. Non seulement avec les gens mais aussi avec une flore et une faune variées.

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Vidéo: La résilience, le pouvoir de rebondir plus haut après une épreuve. Caroline Codsi. TEDxAsfi (Juillet 2021).