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Tisanes relaxantes: bienfaits

Tisanes relaxantes: bienfaits

Tisanes relaxantes, à siroter le soir comme dans un après-midi de pluie ou de stress intense. Habituellement, il est préparé et dégusté avant d'aller dormir, car ils aident à s'endormir en agissant sur notre corps pour que la nuit soit vraiment reposante et non agitée même si les yeux sont fermés.

Même avec le Tisanes relaxantes il ne faut pas exagérer. Ils sont naturels et possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques mais les doses doivent être respectées. Un sachet par tasse ou, si nous utilisons des mélanges «en vrac», une ou deux cuillères à café. Une tasse est généralement censée être remplie d'environ 250 ml d'eau bouillante.

Tisanes relaxantes pour l'anxiété

fleur de la passion en phytothérapie, il est souvent utilisé pour lutter contre les sentiments d'anxiété et d'angoisse, il est donc parfait pour préparer des tisanes relaxant et apaisant. Nous prenons deux cuillères à café de passiflore séchée pour chaque tasse que nous voulons obtenir mais nous ne dépassons pas deux tasses par jour.

Une autre boisson intéressante qui aide à surmonter l'anxiété et le stress, recommandée pour tous les types d'agitation nerveuse, est celle basée sur Aubépine. Il est particulièrement précieux car il peut nous calmer mais il ne provoque pas de somnolence, un effet secondaire qui peut parfois être indésirable.

Par exemple, si nous voulons nous calmer mais que nous devons conduire ou travailler: nous ne pouvons certainement pas courir le risque d'être pris par un abbiocco. Le Les tisanes relaxantes d'aubépine ont des propriétés sédatives, anxiolytiques et hypotensives, ils peuvent également contenir de la mélisse et du houblon, ou la même fleur de la passion comme vue ci-dessus.

Tisanes relaxantes pour dormir

Toutes les tisanes relaxantes ne nous aident pas à nous endormir, certaines pas du tout, certaines en partie. Et puis il y a ceux qui semblent avoir été conçus spécifiquement pour nous accompagner au lit et rentrer dans les couvertures, comme celui de Tilleul, ami de ceux qui souffrent de troubles du sommeil, apaisants et sédatifs. Elle a également des propriétés diurétiques appréciées qui ont peu à voir avec le sommeil mais qui sont toujours utiles pour le bien-être général.

Avant de faire le plein de cette tisane, il vaut mieux vérifiez que vous n'êtes pas allergique à la plante, cela vaut évidemment aussi pour toutes les autres tisanes relaxantes.

Remarque est également le tisane de valériane pour comment il peut se détendre et dire bonne nuit. Pour préparer une infusion de valériane, vous avez besoin d'une cuillère à café rase de racine de valériane pour chaque tasse d'eau bouillante de 200 à 250 ml, il est généralement bu avant le coucher pour maximiser son effet.

Si on ne dort pas bien et qu'on a aussi un peu de toux, cependant, c'est plus que de la valériane verveine pour défendre notre cause. En fait, nous trouvons cette plante recommandée à la fois parce qu'elle sédate et parce que très efficace en cas de bronchite et possède également un mucolytique. Il semble parfait pour la saison hivernale lorsque les maux liés au froid sont plus susceptibles de nous empêcher de nous reposer paisiblement.

Tisane relaxante: bienfaits

Parmi les divers Tisanes relaxantes il y en a avec des effets très variés que nous pouvons préférer si nous n'avons pas de problèmes spécifiques mais que nous voulons siroter quelque chose pour être calme. C'est le cas de la mélisse par exemple: en plus d'être apaisante, elle a aussi un bonne saveur qui met une bonne humeur.

Il est obtenu à partir des feuilles de ce plante, séchée et hachée, on les trouve en phytothérapie mais on peut aussi les cultiver et boire une tisane DIY.

En combinaison avec la mélisse, le saut il peut être utilisé pour la préparation de tisanes relaxantes, les fleurs doivent être prélevées puis laissées sécher. Ils ont des propriétés sédatives, antispasmodiques et anti-inflammatoires, ils aident également les personnes souffrant de troubles de l'estomac ou de manque d'appétit dû à la nervosité.

Tisanes relaxantes pour l'estomac

Ad hoc pour détendre l'estomac, il y a tisane de mauve qui agit également sur l'intestin, nous donnant une sensation de bien-être général. Nous pouvons également le trouver dans les recommandés en cas d'inflammation des voies urinaires et des épisodes légers de cystite. Associé aux graines de lin, il détend les muscles de l'intestin et facilite le transit des toxines.

lavande, ses fleurs, sont un ingrédient pour Tisanes relaxantes associées à de la camomille et de la mélisse. Ils reçoivent des infusions aux propriétés phénoménales en matière de digestion. La lavande se détend également lorsqu'elle est utilisée pour tremper dans la baignoire.

Tisane anti-stress

Tout le monde le sait, c'est maintenant le symbole de l'antistress dans la tasse, c'est là Thé à la camomille, le premier auquel on pense quand on parle de tisanes relaxantes. Avec deux cuillères à café de fleurs de camomille séchées par tasse, vous pouvez atteindre un état de sérénité maximale.

Certains n'aiment pas vraiment la saveur, auquel cas vous avez le choix le couple mélisse / verveine qui, en tant qu'analyseur de stress, fonctionne très bien. A 7 euros sur Amazon, vous pouvez acheter 20 sachets.

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