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Boissons naturelles à faire soi-même

Boissons naturelles à faire soi-même


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Boissons naturelles à faire soi-même perdre du poids, s'hydrater, faire le plein de sels minéraux, digérer et obtenir de nombreux autres bienfaits. Conseils sur les préparations de bricolage et les ingrédients faciles à trouver.

Commençons parboisson naturelleplus facile à préparer, leLimonade, nous ajoutons ensuite une touche de fraîcheur, pour que vous puissiez obtenir une boisson aux vertus toniques, antiseptiques et digestives. Commençons par la boisson la plus simple:Limonade à la menthe.

Limonade à l'esprit

La limonade classique est faite en combinant du jus de citron avec de l'eau. Vous aurez besoin du jus de 5 citrons pour chaque litre d'eau mais si vous n'avez pas l'intention de le sucrer, vous pouvez vous limiter à utiliser le jus de trois citrons.

Vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe à la limonade de base. CeBoisson naturelle bricolageil a des propriétés digestives, toniques, rafraîchissantes et antiseptiques.

Eau aromatisée

Les eaux aromatisées sont très appréciées, elles apportent des électrolytes précieux, très utiles surtout lors des chaudes journées d'été. Vous pouvez préparer uneau aromatiséeajouter des agrumes tranchés à l'eau. Citron vert, orange, citron ... ceux qui préfèrent peuvent ajouter la pulpe broyée du fruit de la passion. Quitterfaire macérer le fruit dans l'eaupendant 30 minutes avant de consommer.

Un autreeau aromatiséevous pouvez le préparer avec de la pastèque et du concombre. Coupez le concombre en fines tranches et écrasez la pastèque (sans les graines). Laisser reposer les deux ingrédients dans une cruche d'eau. Toute eau aromatisée peut être accompagnée de feuilles de menthe.

Extraits de jus et centrifugés

L'eau aromatisée peut être consommée telle que proposée ou ajoutée à des extraits de jus ou centrifugée.

Le concombre, la pomme, la carotte et le céleri s'associent parfaitement pour donner un excellent résultatboisson naturelle. Vous pouvez également ajouter de la pastèque et quelques feuilles de pissenlit à ce jus. Vous en aurez unBoisson naturelle bricolagedétoxifiant et purifiant.

Vous pouvez centrifuger une pomme, un bouquet d'ortie fraîche et d'orange. Là boisson vous obtiendrez sera une excellente source de minéraux.

L'ortie peut être un excellent ingrédient pour préparer des jus de fruits et centrifugés maison utiles comme remède naturel pour divers maux, les ballonnements abdominaux en font partie.

Boisson naturelle à faire soi-même pour perdre du poids

Pour faire le plein d'antioxydants, vous pouvez en préparer unboisson énergisante et minceuren utilisant des baies d'açai.

Mélangez une cuillère à soupe de framboises, une cuillère à soupe de mûres, une cuillère à soupe de myrtilles, une cuillère à soupe de cassis et une cuillère à soupe de baies d'açai fraîches ou en poudre. Lebaies d'açaicontiennent un grand nombre de substances capables de ralentir ou d'entraver le processus oxydant, à savoir: les anthocyanes, les phénols, les flavonoïdes, les proanthocyanidines, les xanthones, les oméga 3, oméga 6 et oméga 9, apportent des micronutriments tels que les vitamines A, B1, B2, B3, C, vitamine E et sels minéraux dont calcium, phosphore, fer et potassium. Parmi les autres propriétés associées aux baies d'açai, il y a ces stimulants: les ingrédients actifs contenus dans les baies seraient capables d'améliorer et d'accélérer le métabolisme.

Si vous souffrez de ballonnements abdominaux, vous pouvez profiter de l'ortie, particulièrement utile si un ventre gonflé est lié à des problèmes digestifs ou à une mauvaise alimentation qui dure depuis longtemps.

Vous pouvez centrifuger une poignée d'ortie fraîche, une pomme verte et deux kiwis. Cette boisson vous aidera non seulement à éliminer un ventre gonflé, mais permettra également de contrer l'accumulation de gaz dans l'intestin.

Si vous n'avez pas de presse-agrumes, vous pouvez obtenir le jus en mettant tous les ingrédients dans un mélangeur, puis en filtrant le tout dans une passoire.

Boissons DIY naturelles pour se détendre

Si vous cherchez de l'aide pourse détendreet aide à dormir, votre plus grande alliée est la lavande.

Une boisson rafraîchissante à la lavande peut vous aider à vous détendre en période de stress. Comment le préparer? Préparez une limonade comme base, puis ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle pure et naturelle. Sur Amazon, une bouteille d'huile essentielle de lavande à usage interne peut être achetée au prix de 17,95 euros avec les frais de port inclus dans le prix.

Pour chaque information:huile essentielle de lavande de qualité alimentaire


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Commentaires:

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